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作者:唯爱 时间:2019-09-16 18:15:40 点击次数: 香港马会资枓大全三肖
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「导读」 因为甜食会对我们的牙齿造成损伤，导致我们不能多吃甜食，甚至是与甜食绝缘!但是今天唯爱笔者想要告诉大家：只要知道这些方法，吃甜食几乎不用担心牙齿损伤!
因为甜食会对我们的牙齿造成损伤，导致我们不能多吃甜食，甚至是与甜食绝缘!但是今天唯爱笔者想要告诉大家：只要知道这些方法，吃甜食几乎不用担心牙齿损伤!下面我们一起来看一下这些妙招!
一、及时漱口、早晚刷牙
吃过甜食后，更要及时清洁口腔。而且，睡前刷牙尤为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。
二、合理食糖
香港马会资枓大全三肖 对于糖分来说,如果过多的吃、过多的摄入不仅对牙齿有害,对身体也是没有好处的。所以我们要合理的控制自己的食糖!
三、吃纤维食物
要适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的摩擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。
四、减少食糖次数与正餐同步
香港马会资枓大全三肖 要尽量减少进糖次数,并尽量与正餐同步,缩短糖在口腔里的停留时间。许多含糖食品,特别是黏性大的糖类食品,能长时间黏附在牙齿表面,致使细菌聚集,因此餐间零食应选择不含糖的食品,如瓜果、奶等。
以上四点如果大家都能够做到的话，吃糖对牙齿的损害也不会很大甚至是没有!希望唯爱笔者以上的分享对爱吃甜的你有帮助!
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